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初心者向け
朝ヨガ入門コース
朝の5〜20分でできる、一日を気持ちよくスタートするためのヨガルーティン。体が硬い方も安心の基礎から丁寧に指導します。
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全レベル対応
夜リラックスヨガ
一日の疲れを癒す、就寝前に最適なリストラティブヨガ。深いリラクゼーションで睡眠の質を劇的に改善します。
おすすめ
中〜上級者向け
パワーヨガ
全身を鍛える動的なヨガフロー。筋力アップ・代謝向上・ダイエットに効果的。心拍数を上げながら心身を強化します。
マタニティ・産後
産前・産後ヨガ
妊娠中から産後まで、体の変化に寄り添った安全なヨガプログラム。助産師監修のもと、ママのための特別カリキュラムです。
全レベル対応
瞑想＆マインドフルネス
呼吸法と瞑想を組み合わせた、心の平和を取り戻すコース。ストレス軽減・集中力向上に科学的に効果が証明されています。
上級者向け
アシュタンガヨガ
伝統的なアシュタンガヴィンヤサの6つのシリーズを体系的に学べる本格的なコース。深い精神性と強靭な肉体を追求します。
初〜中級者向け
陰ヨガ（インヨガ）
各ポーズを3〜5分保持することで、筋肉ではなく結合組織・関節・靭帯を深くほぐします。柔軟性向上と深いリリースに最適です。
中級者向け
ヴィンヤサヨガ
呼吸とポーズを滑らかに連動させるフロースタイル。ダイナミックな動きの中に瞑想的な集中を培い、心身のバランスを整えます。
シニア向け（50代〜）
シニアヨガ
50代以上の方に特化した、関節に優しいヨガプログラム。椅子を使ったポーズも豊富で、無理なく続けられます。血圧・骨密度改善に効果的。
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キッズ向け（4〜12歳）
キッズヨガ
遊びを取り入れた楽しいヨガクラス。集中力・柔軟性・バランス感覚を育み、子どもの心身の健全な発達をサポートします。
中級者向け
コアヨガ
体幹強化に特化したヨガプログラム。インナーマッスルを鍛え、姿勢改善・腰痛予防・ウエストシェイプアップに効果絶大です。
全レベル対応
骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みを整え、腰痛・O脚・生理痛の改善に効果的なヨガコース。姿勢が美しくなり、代謝も向上します。
全レベル対応
呼吸法集中コース（プラーナーヤーマ）
ヨガの呼吸法を体系的に学ぶコース。腹式呼吸から火の呼吸まで、自律神経のバランスを整え、生命力を高めます。
中級者向け
ホットヨガスタイル（体温活性）
体を温めてから行う集中的なヨガフロー。発汗を促し、デトックス効果と代謝向上を実現。スタジオのホットヨガ体験を自宅で。
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プライベートレッスン（1対1）
完全個別指導による贅沢なマンツーマンレッスン。あなたの目標・体の状態・スケジュールに完全に合わせたオーダーメイドプログラムです。